La motivación personal o la automotivación es la capacidad que tenemos internamente para lograr los objetivos de vida. Dentro de ella destacan factores importantes, como la resiliencia, el propósito de vida y la visión laboral.
Es importante mantenernos motivados para plantearnos metas y poder alcanzarla, sin la necesidad de tener un control externo. Esta nos brinda un impulso intrínseco para lograr las metas propuestas.
Cuando nos sentimos motivados podemos realizar todo tipo de acciones que permitan llegar donde queremos. Sin embargo, este fuego interno se puede ir apagando poco a poco, es por ello la importancia de tener automotivación para derribar los obstáculos.
¿Cómo alcanzar la motivación personal?
La motivación personal es un proceso intrínseco el cual nos lleva a conectarnos directamente con nuestro yo interior. De tal forma que podamos encontrar nuestro propósito de vida, nuestros anhelos y ambiciones.
Como decía Jorge Bucay “El deseo solamente sirve mientras este se dirija hacia la acción que lo satisfaga” Debemos encontrar una pasión, un deseo real del corazón que nos haga plantearnos metas para alcanzarlas. Tanto a nivel personal como profesional.
La automotivación va cambiando de acuerdo a las necesidades que tengamos en el desarrollo de nuestra vida.
El hecho de mantenernos motivados genera principios como la disciplina y la determinación, factores importantes para accionar hacia nuestro propósito. Los intereses, las necesidades que nos rodean y nuestra personalidad también influyen en las prioridades que podamos tener para nuestra vida.
En el aspecto laboral, la motivación personal influye en el rendimiento y la productividad que podamos tener. Por lo cual necesitamos bases importantes como la identidad profesional, la cual permite que el individuo mantenga un alto compromiso con sus responsabilidades y el crecimiento que pueda tener en su área.
El individuo al identificarse con su propósito laboral realiza esfuerzos por mantener la constancia, la perseverancia y sobre todo el crecimiento profesional.
Otro aspecto crucial es la visión laboral, donde el individuo tiene la capacidad de identificarse con la carrera profesional que ha escogido para sí. Por lo cual, cuenta con la capacidad de asumir los riesgos que presenta la carrera.
La resiliencia es otro factor relevante dentro de la automotivación, porque permite ser persistente para afrontar los obstáculos laborales. Ayuda a recuperarse de forma rápida tras alguna eventualidad laboral.
Otro aspecto importante dentro de la motivación laboral es la asertividad, la tranquilidad y el deseo interno de lograr lo que se plantea.
Entonces, para alcanzar la motivación personal es necesario conocerse, a sí mismo, de manera que se pueda conectar directamente con las necesidades del ser. Y estas necesidades estimulan la creación de metas y acciones para satisfacerlas.
Pueden ser emocionales, espirituales, físicas, y sobre todo de crecimiento personal en todas las áreas de la vida.
Importancia de tener automotivación
Muchas veces recibimos estímulos e influencias del mundo exterior que nos hacen desconectarnos de nuestro ser y el verdadero propósito de nuestra vida. Las redes sociales, las modas, los estereotipos y la vanidad son obstáculos para la automotivación.
Estos elementos solo nos alejan de nuestros verdaderos deseos internos debido a la enajenación del entorno y los medios de comunicación.
Para automotivarnos es necesario preguntarnos que realmente queremos lograr en nuestras vidas. Si nuestros deseos son por influencias externas o vienen directamente desde nuestro interior.
Si vienen desde el interior, entonces podemos encontrar el impulso, la constancia y la determinación para lograr los objetivos.
¿Por qué necesitamos motivación personal?
Necesitamos tener motivación personal para emprender proyectos que nos garanticen la autorrealización en el plano personal y profesional. La motivación es como esa fuerza interna que nos impulsa y estimula a afrontar las barreras para alcanzar nuestros sueños.
A través de diferentes elementos, incluyendo la resiliencia, la capacidad de afrontar los obstáculos. Podemos alcanzar un mayor grado de motivación personal. Toda nuestra vida en general no se pudiera concretar sin al menos un grado de motivación.
Este es un ingrediente que debe estar incluido en todas las facetas de nuestra existencia. De manera que podamos realizar las actividades con empeño, para al final experimentar una gran satisfacción.
La automotivación es necesaria en para ejecutar con éxito nuestras metas, de acuerdo a las prioridades que tengamos.
Factores importantes para mejorar nuestra motivación personal
Asumir las crisis
Las crisis y los fracasos son elementos comunes de la existencia, desmotivarse a menudo por los obstáculos es inevitable. Sin embargo, es necesario aprender de los fallos o errores para continuar hasta lograr lo planteado.
Contar con colegas y amigos positivos
Las personas que nos rodean son fundamentales en el proceso de la motivación personal. Es importante crear un círculo de amigos que puedan alentarnos, especialmente en los momentos más sombríos.
Aumentar las fortalezas
Todos los seres humanos contamos con grandes fortalezas grabadas en los más profundo de nuestro ser. Tenemos habilidades y capacidades que nos permiten anclarnos para mejorar nuestra existencia.
Es fundamental que las conozcamos y podamos aumentarlas, de manera que sean nuestro colchón ante las adversidades.
Ser sincero con las debilidades
Así como tenemos fortalezas y capacidades, también contamos con debilidades, por lo tanto, debemos sincerarnos en las carencias que tenemos, tanto internas como externas.
De esta manera será mucho más sencillo plantearnos metas realistas, en vez de engañarnos al no reconocer nuestras flaquezas.
Buscar un guía o mentor
Los mentores son personajes que podemos tomar como referencia para inspirarnos y mantenernos automotivados. Estos guías cuentan con el conocimiento y la experiencia adecuada para brindarnos herramientas efectivas.
No ver noticias negativas
Los medios de comunicación a través de todos sus canales de transmisión son un veneno para nuestra motivación. Muchas veces las noticias pueden causar un impacto negativo en nuestra mente y conducirnos de manera inconsciente hacia la desmotivación.
Las redes sociales también pueden causar graves daños, especialmente cuando nos comparamos con las demás personas.
Crear nuevos hábitos
Uno de los caminos hacia la automotivación es la creación de nuevos hábitos que nos conduzcan directamente a la acción. Sin la incorporación de buenos hábitos en nuestro estilo de vida, jamás podremos alcanzar nuestros sueños.
Prepararse para buscar las oportunidades
Una frase muy importante dice “La suerte es estar preparado para cuando lleguen las oportunidades” De eso se trata, prepararse para encontrarnos con las oportunidades que se encuentren en el camino.
Imágenes de motivación personal
¿Cómo auto motivarnos?
Mirar a otras personas y aprender de ellas
Muchas veces podemos aprender de otras personas más de lo que pensamos, especialmente si han logrado cosas que deseamos. Así que podemos leer sus biografías, seguir su perfil de Instagram, o conectar de cualquier otra forma.
Siempre existirán personas que nos inspiran y que han alcanzado grandes desafíos en su existencia. Por lo que seguirlas es una forma de aprender de ellas, e inconscientemente imitarlas para lograr nuestros objetivos.
Pensar en las cosas que no nos gusta
Nuestra realidad está llena de situaciones que nos disgustan, por lo tanto, también podemos usarlas al momento de automotivarnos. Estas nos servirán como un trampolín para realizar las acciones necesarias.
Debemos recordar constantemente esas situaciones, para enfocarnos y cambiar nuestras vivencias.
Aprovechar las dificultades
Las dificultades, aunque parezcan obstáculos que impiden el logro de nuestros objetivos, en realidad pueden servir para automotivarnos. Además, de llenarnos de coraje para seguir avanzando en el cumplimiento de las metas.
Frente a los desafíos de la vida, podemos asumir dos posturas, una de desaliento, y otra de fortaleza para avanzar pese a todo y lograr nuestros sueños.
Pensar en las cosas que deseamos
Otro factor que desde luego nos ayuda a mantenernos motivados, son nuestros deseos. Y conectar directamente con ellos nos permite mantenernos en una línea de motivación constante.
Aflorar esos deseos más íntimos hace que nos acerquemos a nuestras metas, y por ende nos empuja a realizar las acciones necesarias para conseguirlo.
Enfocarnos en nuestras pasiones
Cada ser humano cuenta con un talento especial, algo que le genera emoción y alegría, solo por el hecho de pensarlo. Y ese factor es el ingrediente principal para mantener la motivación personal.
¿Qué es aquello que queremos de verdad? ¿Qué haríamos todos los días sin que sea una carga?
Esa es nuestra pasión, algo que al pulirlo nos genere beneficios en un futuro.
Tipos de motivación personal
Existen 3 tipos de motivación personal, las cuales son:
Fisiológicas
Como seres humanos tenemos necesidades fisiológicas que debemos satisfacer para perpetuar nuestra existencia. Si no consumimos alimentos o bebemos agua, simplemente desfallecemos. Al igual que el vestido, es necesario para cubrirnos de los daños del ambiente o para protegernos del frío.
Las necesidades fisiológicas, dentro de la motivación personal, ocupan el rango más básico, y es porque son las prioritarias para vivir.
Motivación extrínseca
La motivación extrínseca tiene que ver con los factores sociales y como debería ser nuestro comportamiento ante la sociedad. El sistema mide las actitudes que debemos asumir para recibir recompensas o castigados, dependiendo de nuestra conducta.
Y esta motivación se puede evidenciar en cada área social, como las escuelas, el trabajo o simplemente en la calle.
Por ejemplo, en el área académica, los mejores estudiantes son recompensados con el reconocimiento público. En el trabajo, los mejores empleados reciben un pago extra o bono por su desempeño laboral.
Y en la calle, al tener un buen proceder como ciudadanos, nos evitamos de multas, o cualquier situación indeseada.
Motivación intrínseca
La motivación intrínseca, son esos impulsos internos que sentimos dentro, y son los que nos mueven a realizar cualquier acción. Albert Einstein decía “Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica: La voluntad”
Sin duda, este gran científico sabía de lo que hablaba, y es que la voluntad está asociada con la automotivación, y es la que genera la determinación adecuada para ir por eso que deseamos.
Este tipo motivación es la que permite, cumplir todas nuestras metas, sueños y anhelos más profundos. Porque se conecta directamente con lo que somos y queremos alcanzar para nuestras vidas.
Factores que frenan la motivación personal
Asumir actitudes negativas
Las actitudes negativas se convierten en un obstáculo interno, las cuales impiden automotivarnos. Si siempre estamos pensando en situaciones catastróficas, o que nuestras acciones no servirán de nada, justamente es lo que ocurrirá.
Por lo tanto, es indispensable mantener una actitud positiva, aún frente a las adversidades.
Culpar a los demás o al entorno
Ser conscientes de nuestra realidad es crucial para automotivarnos, sin embargo, cuando culpamos a los demás, la situación gubernamental o el entorno. Nos convertimos en víctimas, incapacitándonos para accionar en pro de nuestros objetivos.
Asumir un papel de mártir nos mantendrá en una posición de tristeza, la cual no nos permitirá correr riesgos ni tomar el rumbo de nuestra existencia. Es importante, quitarnos esas capas de miserias y afrontar nuestra realidad con valentía y osadía.
Pensar en hacer todo solo
De forma innata, los seres humanos somos sociables, y necesitamos conectarnos con un círculo social para perpetuar nuestra identidad. No somos una isla en solitario, sino que debemos mantenernos unidos a una comunidad.
Por lo tanto, al momento de automotivarnos, es importante solicitar la ayuda de otras personas, que nos sirvan de apoyo emocional, económico o moral.
No ponerse en marcha
La automotivación no consta de solo pensar en las cosas que deseamos, es fundamental ponerse en marcha para lograr eso que queremos. Si nos quedamos con los brazos cruzados, estamos renunciando a nuestra mayor necesidad, que es la autorrealización.
Por lo que, debemos trazar un plan de vida, que nos indique cuáles son las acciones a realizar cada día.
No creer uno mismo
Creer en uno mismo, es el ingrediente principal para automotivarnos y conseguir el éxito en cualquier meta planteada. Si no creemos en nosotros mismos, nadie lo hará. Y si no creemos, mucho menos nos sentiremos capaz de realizar cualquier acción en pro de nuestro beneficio.
La confianza en uno mismo, depende en gran medida del grado de nuestra autopercepción. Por lo que es importante cultivar nuestro interior.
Conclusión
La motivación personal es un resorte que nos impulsa de forma interna para alcanzar nuestras metas y lograr todo aquello que nos propongamos. Sin motivación jamás podremos llegar a concretar nuestros sueños. Y pese a las dificultades que por naturaleza se presentan en la vida, es necesario saber auto motivarse para hacerles frente y llegar a la cima.
